Emocje mają Ciebie, czy Ty masz emocje?

Jak zarządzić emocjami, aby wykorzystać ich energię dla lepszego działania? Emocje mają w sobie moc, informację i powodują nasze działania. Od tego jak nimi zarządzasz zależy to, jakie rezultaty osiągasz.

To szkolenie pokaże Ci fundamenty zarządzania emocjami z 3 perspektyw: osobistej, liderskiej oraz organizacyjnej. Przyjrzymy się temu czym są emocje, co z nami robią, co z nimi robić i jak być z emocjami, jak być z ludźmi, szczególnie w sytuacjach zawodowych.

Zapraszamy na szkolenie, gdy:

• Potrzebujesz odszukać emocjonalną równowagę
• Bywa, że emocje biorą górę, a rezultaty Twoich działań nie są dla Ciebie i otoczenia dobre
• Zbyt mocno kontrolujesz swoje emocje, co kosztuje Cię dużo energii i odbija się na Twoim zdrowiu samopoczuciu
• Czasami już masz dosyć, czujesz frustrację, ale nie wiesz co zrobić, aby zatrzymać tę emocjonalną spiralę
• Czasem nie wiesz co zrobić, gdy ludzie wokół Ciebie przynoszą różne emocje
• Zastanawiasz się jakie jest miejsce emocji w zawodowej codzienności
• Masz potrzebę uporządkowania swojej wiedzy i umiejętności w kontekście zarządzanie emocjami

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 12-14 osób

TERMIN: 27 listopada 2020 r, piątek

CZAS TRWANIA: 9:00-13:00

Warsztat prowadzony online przy pomocy platformy ZOOM.US

JA I EMOCJE

• Reguła 3Z, jako kluczowe narzędzie do zarządzania swoją życiową energią.
• Czym są emocje i do czego służą?
• Jak powstają emocje?
• Zjawisko „fali emocjonalnej” i techniki radzenia sobie na każdym etapie fali
• Ciało a emocje– jak rozpoznać, kiedy jest już we mnie „za dużo”? Ćwiczenie
• O czym mówią emocje? Ćwiczenie
• Negatywność vs. pozytywność

LIDER I EMOCJE

• Jak „być” z człowiekiem w emocjach, czyli zarządzanie swoimi emocjami, gdy inni mają emocje?
• Zasoby energetyczne potrzebne do zarządzanie emocjami
• Reguła 3Z w kompetencji lidera
• 4 stopniowa technika porozumienia
• Towarzysz, terapeuta, kontroler, opiekun, lider? Rola lidera w zespole w kontekście zarządzanie emocjami.
• Unikanie negatywnego przekazu emocjonalnego
• Emocje a „typy ludzi” i sposoby radzenia sobie z różnymi formami komunikacji

ORGANIZACJA I EMOCJE

• Jak emocje wspierają relacje zawodowe?
• Jak emocje utrudniają relacje zawodowe?
• Przykłady rozwiązań systemowych wspierające ludzi i ich emocje

Metodologia: 10% wykładu, 30% moderowanej dyskusji 60% ćwiczeń indywidualnych, w parach lub w grupie